Кои храни повишават сексуалното желание

https://www.24plovdiv.bg/novini/article/13163950 Кои храни повишават сексуалното желание Кои храни повишават сексуалното желание www.24plovdiv.bg
Динята също е известна като “естествена виагра”.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ
Динята също е известна като “естествена виагра”. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Стридите са афродизиак номер едно, а бирата - убиец на либидото

Това, което ядем, оказва пряко въздействие върху либидото. Храната е сред главните фактори, които определят силата на половото влечение или водят до сексуална немощ, пише сайтът за здравословно хранене  Eat this, not that.  Особено негативен е ефектът от наднорменото тегло. Известно е, че до 50% от мъжете, страдащи от затлъстяване, имат проблеми с потентността. При жените този процент е по-нисък, но влиянието също е отрицателно. 

Храненето рефлектира върху либидото директно – чрез хормоните. Тяхното производство се стимулира от начина на живот и от определени продукти, които засилват енергията и повишават интереса към секса. Редовната физическа активност и менюто, богато на плодове, зеленчуци, пилешко месо, пълнозърнени храни със сигурност повишават сексуалното влечение, казват специалисти пред изданието. Полезни са и здравословните мазнини - растително масло, ядки, авокадо. Сексуалното желание повишават и някои подправки, бялото сухо вино в ограничени количества и тъмният шоколад. Но риба и морски дарове най-ефективно повдигат  потентността. Стридите например са афродизиак номер едно. Доказан е и ефектът от сьомгата, особено суровата, която е богата на омега-3 мастни киселини. Омега-3 може да се набави и чрез орехи, семена от чия, кедрови  и овесени ядки, бобови храни, телешко месо, тиква. Те подобряват не само секса, но и здравето като цяло. 

Динята също е известна като естествена виагра, тъй като съдържа цитрулин – съединение, което отпуска кръвоносните съдове и засилва притока на кръв. Така действа и шамфъстъкът.

Аспержите също са в този списък със съдържанието на фолиати, регулиращи производството на хистамин. Лютият червен пипер ускорява сърдечния ритъм и води до освобождаването на ендорфини.

Удар върху половата мощ нанасят прекаляването с твърдия алкохол, тлъстото месо, тежката пържена и печена храна, пише  Eat this, not that. 

Особено трябва да се внимава с бирата. Тази пенлива напитка съдържа фитоестрогени - аналози на женските полови хормони, които не допринасят за укрепване на мъжката потентност. “Биреният” корем увеличава дефицита на тестостерон. Друг продукт, който мъжете не трябва да консумират в големи количества, е соята и храните от нея. 

Еректилната дисфункция се влияе и от много други фактори. Високото кръвно налягане например доказано намалява потентността. Но и то в много случаи е свързано с нездравословното хранене. 

Сред причините за проблеми с ерекцията специалистите нареждат още сърдечни болести, високи холестерол и кръвна захар, атеросклероза, паркинсон, някои лекарства. За проблема допринася и пушенето.

Сексът не е само физиология, а и психика. Стресът, умората, неудовлетвореността от партньора и от живота като цяло снижават половото влечение. Хората в постоянен стрес имат проблеми в леглото и приемането на продукти, известни като афродизиак, не помага особено. 

При чести и продължителни проблеми с либидото трябва да се потърси лекарска помощ, да се установи дали проблемът е здравословен, или психологически и при необходимост да се намеси сексолог. 

Физическите упражнения доказано помагат в борбата с импотентността. Всякакво ниво на двигателна активност се отразява положително, но при млади хора се изисква по-голямо натоварване. Изследвания показват, че  мъже, които правят тренировка от 2 часа с усилено натоварване, 3,5 часа с умерени упражнения или 6 часа с леки упражнения на седмица се радват на добро сексуално здраве.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Новини

Георги Семерджиев е обвинен за катастрофата, при която загинаха две момичета.
СНИМКА: НИКОЛАЙ ЛИТОВ

Полицаят Якимов бегло познавал Семерджиев, но мил колата си при него, придружавал го до автосервиз (Обзор)

Абдулалим Муаини лежи под развалините до тялото на съпругата си Есра.

Спасиха мъж, лежал 48 часа до мъртвата си жена под бетонна плоча в Турция (Видео)

Фитнес
СНИМКА: PIXABAY

Нова TikTok мода: Жени оставят телефона им да записва кой ги заглежда и флиртува с тях във фитнеса

Съдебната палата в Пловдив.
Снимка: 24 часа

Отмениха глоба на шофьор от Раковски, карал по несъществуваща улица

Александър Николов

Прокурори търсят 88 млн. лева от ексминистър, негов заместник и бивш газов шеф (Обзор)

Бойко Борисов се отзова на лидерската среща, инициирана от Корнелия Нинова

Партиите замълчаха, попитани от Йотова за възможни коалиции

Последно от 24 здраве лого

Мнения

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от 168 часа лого

Последно от

Още от Новини

Наемите на офиси в столицата са се повишили през последното тримесечие на м.г.

Заради сметките наеми на офиси в София се вдигат за първи път от пандемията насам

Цветя са оставени пред посолството на Турция в София.

СНИМКА: ГЕОРГИ КЮРПАНОВ

Безпрецедентно Турция моли за помощ в пари (Обзор)

Спасиха братчето и сестричето от Сирия, чиято снимка развълнува света
Снимка: Pierre Abi-Saab/Twitter

Спасиха братчето и сестричето от Сирия, чиято снимка развълнува света

Турският посланик у нас: Имаме нужда и от палатки, одеяла и отоплителни уреди за пострадалите от труса

Турският посланик у нас: Имаме нужда и от палатки, одеяла и отоплителни уреди за пострадалите от труса

Четвъртокласник от Кърджали дари спестяванията си за пострадалите в Турция и Сирия
Снимка: Пиксбей

Четвъртокласник от Кърджали дари спестяванията си за пострадалите в Турция и Сирия

Женски костенурки изминават повече от километър, за да снесат яйцата си далеч от мястото, където живеят.

Заради рудник за злато 368 костенурки преместени и живеят свободно - модел за Кресненското дефиле

Последно от

Последно от

Най-важното