Психоложка, станала интернет сензация, разкрива тайните на по-щастливия живот

https://www.24plovdiv.bg/ojivlenie/article/12252654 Психоложка, станала интернет сензация, разкрива тайните на по-щастливия живот Психоложка, станала интернет сензация, разкрива тайните на по-щастливия живот www.24plovdiv.bg

От години световноизвестният специалист д-р Джули Смит променя живота на мнозина както със своята терапевтична дейност, така и с кратките видеа в ютюб и TikTok, наречени Dr Julie. В тях тя обяснява на достъпен език как работи човешката психика и кои са механизмите, благодарение на които да живеем в хармония със себе си.

Детайлите и тънкостите по пътя към душевния мир, които 60-секундните клипове не могат да обхванат, тя обобщава в книгата си “Защо никой не ми го е казвал досега?”, издавана у нас от “Сиела”. На практика тя пише истински наръчник по душевно здраве, в който са разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти.

Това обаче не е книга, която търси първопричината, връща се назад към детството или пък предлага готови решения на всеки проблем. По-скоро е сборник с инструкции за употреба на онези механизми, чрез които човек да изгради устойчивост и умение да понася безопасно тежките емоции. Да вникне в начините, по които може да направлява психическото си здраве и да се грижи за него.

Джули Смит обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки за поддържане на здравето му всеки ден - от това как да се научим да се справяме с лошото настроение, да преодоляваме нежеланието си и да подхранваме мотивацията си, през уменията да изграждаме самочувствие, да се справяме с критиката и да прощаваме, до приемането на загубите и скръбта.

Десетки книги за самопомощ ни казват да пренастроим начина си на мислене, защото от това зависи как се чувстваме. Според д-р Смит обаче има един решаващ пропуск: зависимостта между мислене и чувства е двупосочна. От това как се чувстваме зависи какви мисли ни спохождат.

На достъпен и разбираем език изданието не само разглежда експертните съвети, които може да бъдат чути по време на терапия и семинари, но и дава ценни житейски умения. Механизми, които могат да помогнат на всеки да преминава през трудни периоди, да открие вътрешните си сили и да изгради по-здравословни навици и самосъзнание.

“Защо никой не ми го е казвал досега?” няма непременно да ви гарантира, че ще изживеете дните си оттук нататък с усмивка. Но ще ви научи кои инструменти да използвате, за да сте сигурни, че ако се усмихвате, то е, защото искрено се наслаждавате на живота.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Култура

Йорданка Фандъкова открива надгробната плоча на Яна Язова. 
СНИМКИ: АДЕЛИНА АНГЕЛОВА

София да помни Яна Язова – сред каузите на кмета Фандъкова

След Несебър фестивалът "Тракийски мистерии" за първи път в Пловдив

След Несебър фестивалът "Тракийски мистерии" за първи път в Пловдив

Камий Тома

Камий Тома се включва в сезона на Софийската филхармония

Кметът на София Йорданка Фандъкова се поклони пред гроба на Яна Язова.
СНИМКИ: АДЕЛИНА АНГЕЛОВА

Кметът Фандъкова благодари на "24 часа", "България днес" и издателя им Венелина Гочева за надгробната плоча на Яна Язова

Всеки ден е купон със Зайчето Питър

Всеки ден е купон със Зайчето Питър

Министърът на културата Велислав Минеков СНИМКА: Архив

Проф. Минеков: Нещата стават много зле при липса на действащ парламент, притеснен съм

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Култура

Обичаят „Къносване на булка” ще кандидатства за „Живи човешки съкровища - България”

Обичаят „Къносване на булка” ще кандидатства за „Живи човешки съкровища - България”

Запазената пушка на войводата е “Уинчестър” от 1866 г.

Показаха пушката на Капитан Петко войвода на хайдушки празник в Чепеларе

Снимка: Национален филмов център

„В Сърцето на Машината“ е българското предложение за чуждоезичен Оскар

Накъде с децата този уикенд (24-25 септември)

Накъде с децата този уикенд (24-25 септември)

Министърът на културата Велислав Минеков и ефрейтор Иван Димитров

Грамота и парична награда получи ефрейтор Иван Димитров за опазването на културното ни наследство

Насимо посреща гостите си
Снимка: Юлиян Савчев

Хиляди на опашка пред Нирвана за Nasimo

Последно от

Последно от

Най-важното