Как да превърнем самотата в удоволствие

https://www.24plovdiv.bg/zdrave/article/11574363 Как да превърнем самотата в удоволствие Как да превърнем самотата в удоволствие www.24plovdiv.bg
Пътешествайте без компания след раздяла с партньора.

Между две връзки пътувайте “соло”, спортувайте, опознайте себе си

Току-що сте преживели кратък бурен роман или сте приключили дългогодишна връзка. И в двата случая се оказвате сами. Не се натъжавайте и не преживявайте – тази ситуация има своите плюсове, пише списанието за мода и стил на живот “Ел”.

Съветът на психолозите е да се съсредоточите върху положителните страни на статуса да бъдеш сам. Независимо че в момента се чувствате самотни, няма причина да се съмнявате, че отново ще откриете любовта.

Да не се съобразяваш с партньор, може да бъде страхотно – кога друг път ще имате толкова свободно време и поле за действие? Използвайте този период, за да разберете по-добре себе си и околните, да решите какво наистина искате от човека на мечтите си. И докато го търсите, ето някои  съвети какво да правите, докато сте сами.

1. Не бързайте да започвате нова връзка.

Наслаждавайте се на свободата

Оптималният вариант е минимум 3 месеца. Научете се да се радвате на живота самостоятелно. Наблягайте на онова, което ви носи щастие, правете каквото ви се иска. Докато не делите времето си с партньор, позволете си егоистична почивка от интимните отношения. Може да ходите по срещи, но инцидентно, без очаквания за нещо трайно. Така ще направите правилния  избор и няма да започнете бърза афера, бягайки от самотата.

2. Пътешествайте без компания. Екскурзиите с любимия, особено по труден и проблемен маршрут, понякога може да се превърнат в кошмар. Сега е моментът да поемете на път “соло” и да откриете света по собствен начин - такова пътуване не се нуждае от компромиси и крие приключения. А може би и възможност да срещнете новия си любим.

3. Намерете себе си. Верният път към щастливи и здрави отношения е да разбираш и приемаш собственото си “аз”. Докато сте сами, отделете време да се вгледате в себе си.

Осъзнайте своите таланти и професионални страсти,

какво обичате и с какво искате да се занимавате, анализирайте личните си цели и амбиции. Запишете тези приоритети, за да не загубите ориентация, когато следващото увлечение ви завърти главата.

Взаимоотношенията са балансиран тандем от “вземане” и “даване” - не жертвайте личните си интереси, за да не ви попречи новият роман да бъдете себе си.

4. Не се хвърляйте лекомислено в нова връзка, научете се да казвате “не”.  Лесно е да се поддадете на това изкушение, ако току-що сте приключили предишната или дълго сте били сами. Не смъквайте летвата само и само за да докажете на себе си и на другите, че сте търсени и желани. Доверете се на интуицията и не се съмнявайте, че ще срещнете някого, който ще ви бъде интересен, с когото ще почувствате истинска близост, ще се допълвате.

5. Поддържайте близки отношения с приятелите. Това не е лесно, когато посвещаваш цялото си свободно време на любимия. Сега е моментът да коригирате ситуацията. Поканете ги на вечеря, направете пикник или излет сред природата, излизайте по-често с най-добрите си приятели. С една дума, отделете време на хора, които ви познават и искрено ви обичат. Не използвайте близките си като патерица, за да запълните празнотата от приключила връзка, а потърсете начин винаги да сте в контакт с тях, независимо какъв е личният ви живот.

6. Отделете внимание на себе си. Най-накрая имате време да спортувате и да се приведете във форма! Един час с упражнения онлайн, тичане в парка, фитнес или спа процедури - прекарайте свободното си време в нещо, което дава очевиден резултат. Така не само ще стегнете и оформите тялото си, но и

ще се почувствате по-уверени, бодри и здрави

Уроци по танци, тенис, голф, езда - всичко това ще се отрази добре на фигурата и настроението ви, а и ще спечелите нови познати със сходни интереси.

7. В продължение на предишната препоръка – разширете кръга на познатите си, допълвайте го постоянно с нови хора и научете повече за тези, които вече познавате. Не избягвайте онлайн запознанствата, започвайте разговори с хора в офиса, магазина, спортната зала. Общуването разкрепостява и отвлича вниманието от безрезултатното вайкане, че сте сами. То разкрива на света вашия уникален чар, създава полезни контакти, привлича нови приятели, интересни събеседници и в крайна сметка ви помага да срещнете човека, който ще стане за вас любим и единствен, обобщава сп. “Ел”.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Спиране на потенето в жегата предупреждава за топлинен удар

Спиране на потенето в жегата предупреждава за топлинен удар

Липсата на трудова дейност и движение увеличава риска от деменция.

Разходките и срещите с приятели пазят от деменция

Източник: Unsplash

Как да се научим да си прекарваме добре в собствената ни компания?

Шефката на нюйоркската комисия по здравеопазване Лиона Баумгартнър държи ръката на Елвис Пресли, докато заместникът й д-р Харолд Фурст го ваксинира срещу детски паралич.

Слагат бустерна доза срещу детски паралич във Великобритания

Наводненията в Долината на смъртта, Калифорния, САЩ

Проучване: Изменението на климата прави имунната ни система по-слаба

Маймунската шарка вече е регистрирана на няколко континента, но вече има ваксина

В Испания започва ваксинация срещу маймунска шарка

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Упражненията за разтягане са ефективен начин да намалите болката в долната част на гърба.

СНИМКA: ПИКСАБЕЙ

Взирането в телефона влошава болките в гърба – все едно дете ви седи на раменете

Медитация или отпуск за по-добро здраве?

Медитация или отпуск за по-добро здраве?

Учени съветват как да се справим със самотата

Как да се справим със самотата?

Гавин Нюсъм

Губернаторът на Калифорния обяви извънредно положение заради маймунската шарка

Учени от БАН разработват инвитро системи за насочване на натрупването на целеви вторични метаболити в български лечебни растения. СНИМКА: АРХИВ

Инвитро култури от лечебно растение изследват учени от БАН

Корицата на “Кога и с какво да се храним. Как да намерим златната среда между гладуване и преяждане” от Андрей Беловешкин.

12 златни правила в маратона между гладуване и преяждане

Последно от

Последно от

Най-важното