Има как да спасим тялото от опасните жеги

https://www.24plovdiv.bg/zdrave/article/12098798 Има как да спасим тялото от опасните жеги Има как да спасим тялото от опасните жеги www.24plovdiv.bg
Заради болести на мозъка като деменция понякога пациентите не усещат топлината или са безпомощни срещу нея.
Заради болести на мозъка като деменция понякога пациентите не усещат топлината или са безпомощни срещу нея.

За първи път във влажния и прохладен Лондон температурите достигнаха 41 градуса по Целзий. Властите запознават несвикналите с подобни жеги британци, особено по-възрастните, болните и малките деца, с рисковете за здравето. Би Би Си информира какво трябва да знаем за влиянието на топлината върху здравето и как да се пазим и охладим.

По принцип тялото се стреми да поддържа около 37°, независимо дали в снежна буря, или в топло време. Това е температурата, при която организмът ни е програмиран да действа нормално. Но в горещините

той  заработва по-усилено, за да поддържа ниска основната температура,

кръвоносните съдове се разширяват, кръвното пада, сърцето тупти по-усърдно, за да изтласква кръвта.

При разширяване на съдовете с цел да се изпусне топлина  започва потене. Потта се изпарява и така кожата се охлажда. Но при обилно потене и запушени потни жлези потта не може да излезе на повърхността и се натрупва под нея. Това може да причини топлинен обрив със сърбежи. Повишеният приток на кръв може да подуе краката – появява се периферен оток.

Изпотяването води до загуба на течности и сол и което е изключително важно - балансът им в тялото се променя, обяснява британската радиостанция. Това, заедно с ниското кръвно, води до топлинно изтощение. Симптомите са: световъртеж, гадене, объркване, припадъци, мускулни крампи, главоболие, обилно потене, умора.

Ако кръвното падне твърде ниско, опасността от инфаркт нараства

Британската агенция за здравна сигурност дава следните инструкции за поведение в жегите:

- По възможност останете на закрито и хладно, пуснете завеси и щори в стаите със слънчево изложение.

- Пийте много течности и не прекалявайте с алкохола.

- Не оставяйте никого, особено бебе, деца и животни, в автомобила.

- Пазете се от слънцето между 11 и 15 часа, когато то е най-силно.

- Стойте на сянка, използвайте слънцезащитни продукти с висок фактор и носете шапка с периферия.

- Избягвайте физически натоварвания в най-горещата част на деня.

- Ако сте дълго навън или ще пътувате, вземете със себе си вода.

- Осигурете грижа за възрастни и болни близки и тези, които живеят сами.

За да можете да спите в горещините, охладете, доколкото е възможно,  спалнята, завийте се само с тънък чаршаф. Придържайте към обичайната си рутина за лягане.

За да помогнем на отмалели от жегата хора, те трябва да бъдат охладени в рамките на половин час, тогава последствията обикновено не са  сериозни. Как да стане това?

- Преместете ги на хладно място.

- Накарайте ги да легнат и да повдигнат леко краката си.

- Дайте им да пият много вода или хидратиращи напитки.

- Охладете кожата им – напръскайте ги или ги намокрете с гъба с хладка вода, направете им вятър с ветрило или вентилатор. Студени компреси на подмишниците и врата също помагат. Ако пострадалият не се съвземе до 30 минути, повикайте линейка.

Хората с топлинен удар обикновено спират да се потят, въпреки че им е много горещо. Температурата им може да скочи над 40° и да изгубят съзнание.

Кой е в най-голям риск?

Тялото на възрастни и сърдечноболни хора е по-уязвимо от жегите. Диабетиците може да изгубят повече вода за кратко време, заболяването променя кръвоносните им съдове и способността за изпотяване.

Заради болести на мозъка като деменция понякога пациентите не усещат топлината или са безпомощни срещу нея.

Децата без надзор и бездомниците са застрашени от прекомерно излагане на слънце. Високите температури са особено безмилостни към хората,  живеещи на последните етажи.

Повишават ли някои лекарства риска? Да, но хората трябва да продължават да ги вземат, както им е предписано, казват специалистите пред Би Би Си. Но същевременно да полагат повече усилия да се охлаждат и хидратират.

Диуретиците например, които се ползват масово при сърдечни проблеми, повишават  изхвърлянето на вода и в жегите има опасност от обезводняване и дисбаланс на ключови минерали в тялото.

Хапчетата срещу хипертония понижават кръвното налягане и при разширяване на кръвоносните съдове в топлото време може да го смъкнат  допълнително до опасни нива.

Някои лекарства срещу епилепсия и паркинсон блокират изпотяването и затрудняват охлаждането на тялото.

При обезводняване концентрацията на медикаменти като литий и статини в кръвта е възможно да се повиши и да създаде проблеми.

Убива ли топлината? Всяка година в Англия има около 2000 смъртни случая, причинени от високи температури. При сегашните аномалии се очаква положението да се влоши, съобщава Би Би Си. Най-много жертви вземат сърдечните удари и инсултите. Рискът от смърт се появява, когато термометърът надхвърли 26 градуса. Има доказателства обаче, че фаталните инциденти са повече не през пиковите жеги, а през пролетта. Това може да се дължи на факта, че с напредването на лятото започваме да променяме поведението си и свикваме да се справяме с жегата. По данни от предишни горещи периоди скокът в смъртните случаи става много бързо - в рамките на първите 24 часа от настъпването на жегата.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Екстракт от лук смъква до 50% захарта на диабетици

Екстракт от лук смъква до 50% захарта на диабетици

Правилото 20-8-2 е билет за здраво сърце

Правилото 20-8-2 е билет за здраво сърце

Енергията – това е сила на ума. Затова трябва строго да контролирате мозъка си.

10 ценни съвета от Тибет за жизнена енергия

Как да се възползваме от лечебната сила на растенията?

Как да се възползваме от лечебната сила на растенията?

Хората, които ядат орехи в младата и средната си възраст, имат по-голям шанс да остареят здрави  СНИМКА : Pixabay

Хората, които ядат орехи, по-рядко имат заболявания на сърцето

Принц Уилям посети умиращата Дебора Джеймс, за да и? връчи кралска титла.

Как да живееш, когато умираш

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

При 10 000 крачки на ден се намалява рискът от деменция, сърдечни заболявания, рак, и дори смърт.
СНИМКА: Pixabay

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето

Най-продавани без рецепта са болкоуспокояващи и мултивитамини

Ежедневна доза мултивитамини може да забави възрастовото отслабване на паметта

Направиха 4 операции наведнъж на момче, пострадало в катастрофата край Панчарево

Направиха 4 операции наведнъж на момче, пострадало в катастрофата край Панчарево

Напитки, с които не трябва да пиете лекарства

Напитки, с които не трябва да пиете лекарства

Липсата на трудова дейност и движение увеличава риска от деменция.

Четеш или работиш на компютър - намаляваш риска от деменция

20 са случаите на холера в Сирия СНИМКА: РОЙТЕРС

ООН: Разпространението на холера в Сирия е сериозна заплаха

Последно от

Последно от

Най-важното