Хората, които ядат орехи, по-рядко имат заболявания на сърцето

https://www.24plovdiv.bg/zdrave/article/12567360 Хората, които ядат орехи, по-рядко имат заболявания на сърцето Хората, които ядат орехи, по-рядко имат заболявания на сърцето www.24plovdiv.bg
Хората, които ядат орехи в младата и средната си възраст, имат по-голям шанс да остареят здрави  СНИМКА : Pixabay
Хората, които ядат орехи в младата и средната си възраст, имат по-голям шанс да остареят здрави СНИМКА : Pixabay

Хората, които ядат орехи в младата и средната си възраст, имат по-голям шанс да остареят здрави, съобщава ЮПИ.

Орехите са повече от добавка в банановия сладкиш или браунито. Според новите изследвания хората, които обичат орехи, са по-активни и се хранят с по-висококачествени храни в хода на остаряването. При тях рискът от заболявания на сърцето е по-нисък.

Изследванията за ползата от яденето на орехи са публикувани в сп. "Нютришън, метаболизм енд кардиоваскюлар дизизис" („Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases“). Университетът в Минесота е обобщил 20 години от историята на диетите и 30 години клинични и физически измервания за това свое проучване, пише БТА.

Любителите на орехи принадлежат към един общ физически тип. Техният профил включва повече физическа активност, здравословна диета – особено ако ядат орехи от времето на младостта си.

Орехите може да бъдат разглеждани като мост към здравословния начин на живот през целия жизнен цикъл на човека, казва Лин Стефен, професор по епидемиология. Хората, които консумират орехи редовно, са по-малко склонни да напълнеят.

Орехите са достатъчен източник на омега-3 мастни киселини, алфа-линоленова киселина и антиоксиданти.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Случаят е много рядък, тъй като момчето е живяло така близо две седмици.  Снимки: УМБАЛ Бургас

Дете глътна зъба си, разви инфекция и за малко да се задуши. Лекари в Бургас го спасиха

Първото хранене за деня е най-важното и е добре да включва яйца и пълнозърнест хляб.

Яйцата подобряват работата на мозъка

Стресът от локадуните е състарил мозъците на тийнейджърите поне с 3 години

Стресът от локдауните е състарил мозъците на тийнейджърите поне с 3 години

СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Мания за младост, или защо 50 са новите 30

СНИМКА: Pixabay

Как да се справим с есенния косопад

Румен Радев
Снимка: Архив

Радев ще обяви утре във Велико Търново началото на "Българската Коледа"

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Човек се нуждае от по-малко от 2 литра вода дневно

Човек се нуждае от по-малко от 2 литра вода дневно

За някои от столетниците трудолюбието също е фактор за дълголетие.

Къде живеят столетниците в България и каква е тайната им за дълъг живот?

Рязката смяна на студа навън с топлия и сух въздух на закрито се отразява на лицето.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кожата през зимата - овлажнявай и я пази от вятъра

Сокът от цвекло помага при липсата на желязо. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Сок от цвекло - чудо срещу недостига на желязо

Динята също е известна като “естествена виагра”.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кои храни повишават сексуалното желание

Корените се увреждат и дори унищожават от продължително стягане на плитки. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кои вредни навици увреждат косата

Последно от

Последно от

Най-важното