Вдигането на тежести намалява риска от ранни сърдечни болести

https://www.24plovdiv.bg/zdrave/article/12661136 Вдигането на тежести намалява риска от ранни сърдечни болести Вдигането на тежести намалява риска от ранни сърдечни болести www.24plovdiv.bg
Снимка: Архив
Снимка: Архив

Вдигането на тежести и аеробните упражнения намаляват риска от ранни сърдечни болести, съобщава „Хелтдей нюз“, цитира БТА.

Комбинирането на двете активности помага значително да се избегне рискът от ранна смърт. В зависимост от това колко често се практикува вдигането на тежести, вероятността да се развие смъртоносно заболяване на сърцето спада с 9 до 22%. Умерените аеробни упражнения снижават риска с 24 до 34%. Най-здравословно е двата вида спорт да се практикуват в комбинация.

Проучването е направено сред 100 000 мъже и жени, които са били на скрининг за заболявания на простатата, дебелото черво, белия дроб и яйчниците. Средната възраст на пациентите е била 71 години. Пациентите са разпитвани за физическата си активност.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Случаят е много рядък, тъй като момчето е живяло така близо две седмици.  Снимки: УМБАЛ Бургас

Дете глътна зъба си, разви инфекция и за малко да се задуши. Лекари в Бургас го спасиха

Първото хранене за деня е най-важното и е добре да включва яйца и пълнозърнест хляб.

Яйцата подобряват работата на мозъка

Стресът от локадуните е състарил мозъците на тийнейджърите поне с 3 години

Стресът от локдауните е състарил мозъците на тийнейджърите поне с 3 години

СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Мания за младост, или защо 50 са новите 30

СНИМКА: Pixabay

Как да се справим с есенния косопад

Румен Радев
Снимка: Архив

Радев ще обяви утре във Велико Търново началото на "Българската Коледа"

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Човек се нуждае от по-малко от 2 литра вода дневно

Човек се нуждае от по-малко от 2 литра вода дневно

За някои от столетниците трудолюбието също е фактор за дълголетие.

Къде живеят столетниците в България и каква е тайната им за дълъг живот?

Рязката смяна на студа навън с топлия и сух въздух на закрито се отразява на лицето.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кожата през зимата - овлажнявай и я пази от вятъра

Сокът от цвекло помага при липсата на желязо. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Сок от цвекло - чудо срещу недостига на желязо

Динята също е известна като “естествена виагра”.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кои храни повишават сексуалното желание

Корените се увреждат и дори унищожават от продължително стягане на плитки. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кои вредни навици увреждат косата

Последно от

Последно от

Най-важното