Останете си вкъщи и не разнасяйте заразата
Не си изписвайте сами лекарства и антибиотици, а при влошаване на симптомите потърсете помощ
Грипът е заразно респираторно заболяване, което изведнъж причинява кашлица, втрисане, болки в тялото, умора и висока температура. Грип се появява всяка година /ако не е задушен от друга пандемия/ и се разпространява бързо в училищата и на работните места.
Грипът може да варира от лек до тежък, така че е важно да разпознаете симптомите рано и да започнете лечение, за да избегнете усложненията. Колкото повече знаете за вируса, толкова по-лесно ще защитите себе си и семейството.
Ето 10 факта за грипа, които задължително трябва да знаете.
1. Имам грип или настинка? Симптомите на грипа се появяват светкавично.
Въпреки че грипът споделя много от симптомите на обикновената настинка, при грипа обикновено те са по-тежки и се появяват светкавично.
Ранните признаци на грип включват:
- умора
- болки в мускулите или тялото
- драскащо или възпалено гърло
- кашлица
- втрисане
- хрема и запушен нос
- температура над 38 градуса по Целзий
2. Грипът е заразен преди появата на симптомите
Възможно е да предадете вируса, преди симптомите ви да се появят. Запомнете: вие сте най-заразни през първите три до четири дни, след като се разболеете. По-рядко вирусът може да се разнася 5-7 дни след началото на болестта. Някои хора не показват симптоми до четири дни след излагане на вируса. Останете вкъщи, докато сте болни или поне 24 часа след спадане на температурата.
3. Колко дни трае болестта?
Неусложнената грипна инфекция продължава от три до седем дни при повечето хора, включително при децата. Кашлицата и чувството на слабост или умората може да продължат две седмици или повече. Грипът обаче може да предизвика и сериозни усложнения - дори смърт.
4. Грипният вирус може да предизвика вторични инфекции.
Някои от вторичните инфекции протичат сравнително леко - инфекция на ухото, на синусите или бронхит.
Сериозните усложнения могат да включват бактериална пневмония и сепсис. Грипният вирус може да влоши хронични състояния като сърдечна недостатъчност, астма и диабет. Може да доведе и до инфаркти и инсулт.
5. За кои хора грипът е най-опасен?
Животозастрашаващите усложнения се появяват най-често
- при хора, които са на възраст над 65 г.
- при малки деца, особено тези под 2 години
- при бременни жени и родилки
- при хора с отслабена имунна система
- при хора с хронични заболявания - астма, диабет или ХОББ, сърдечносъдови проблеми, чернодробно или бъбречно заболяване
6. Какво да правите при първите признаци на грип?
Леко гъделичкане в гърлото, болки в тялото и внезапна треска може да са първи признаци, че се разболявате от грип. В момента, в който ги забележите:
- Направете услуга на себе си и на всички останали и си останете вкъщи - особено ако имате температура.
- Мийте ръцете си още по-често и по-усърдно - около 20 секунди търкане със сапун.
- Не кихайте в ръцете си. Правилно е да го правите в сгъвката около лакътя или в кърпичка за еднократна употреба. Грипът е силно заразен и лесно се разпространява във въздуха. Вирусът може да оцелее и върху повърхности като дръжки на врати и маси до 24 часа.
- Хранете се здравословно, въпреки че е възможно да загубите апетит. Задължително консумирайте плодове и зеленчуци, супи, бульони и кисело мляко.
- Пийте много течности - вода, чай и напитки с ниско съдържание на захар. Избягвайте алкохола и кофеина.
- Най-доброто лечение е да си осигурите достатъчно почивка.
7. Не се самолекувайте, не вземайте сами антибиотик
Обадете се на личния лекар. Той може да ви предпише антивирусен препарат. Тези лекарства работят най-добре, когато се приемат първите 24 до 48 часа след началото на симптомите. Лекарят ще ви предпише лекарства срещу кашлицата и витамини. Ще ви и кога трябва да сваляте температурата.
8. Какво не трябва да правите при грип:
- При първите признаци на грип не ходете на работа или училище и на места с много хора.
- Не се ръкувайте с хората и не ги прегръщайте.
- Не споделяйте храна и напитки.
- Не лишавайте на тялото си от почивка през първите няколко дни след началото на симптомите. В противен случай времето, необходимо за възстановяване, ще се удължи.
- Ако сте пушач, спрете цигарите. Грипът е респираторно заболяване, пушенето ще раздразни белите ви дробове и ще влоши симптомите ви.
9. Кога да потърсим спешна помощ
Задължително потърсете лекарска помощ, ако имате следните симптоми:
При възрастни
- затруднено дишане или задух
- болка в гърдите или корема
- внезапно замайване
- внезапна обърканост
- повръщане
- ако състоянието се подобри, но после симптомите се връщат или влошават
При кърмачета и деца
- затруднено дишане или бързо дишане
- детето не получава достатъчно течности
- детето не иска и не може да се храни
- трудно се събужда
- леко посиняване на кожата
- треска или обрив
- по-малко мокри пелени от обикновено
- ако състоянието се подобри, но после симптомите се връщат или влошават
10. Ако ще слагате противогрипна ваксина,
- направете го в началото на сезона. Ваксината е ефективна, защото помага на тялото да развие антитела, но са необходими около две седмици, за да се развият тези антитела. Ако сте изложени на вируса през двете седмици след получаване на ваксина, може да се разболеете.
- слагайте я всяка година
Вирусът претърпява промени всяка година. Следователно всяка година ще се нуждаете от нова ваксина, за да се предпазите.
- Ваксината не причинява грип
Някои хора изпитват леки грипоподобни симптоми след поставяне на ваксина - повишена температура и болки в тялото. Но това не е грип и симптомите само продължават 1-2 дни.
