Чаша зелени листни зеленчуци на ден пази от сърдечни заболявания

https://www.24plovdiv.bg/zdrave/article/9763803 Чаша зелени листни зеленчуци на ден пази от сърдечни заболявания Чаша зелени листни зеленчуци на ден пази от сърдечни заболявания www.24plovdiv.bg
СНИМКА: Pixabay
СНИМКА: Pixabay

Изследване, проведено в университета "Едит Коуън" в Австралия, установи, че приемът само на една чаша зелени листни зеленчуци на ден може значително да намали риска от сърдечни заболявания, съобщи електронното издание Юрекалърт.

Авторите на проучването са изследвали дали хората, които редовно се хранят с големи количества богати на нитрати зеленчуци като зелените листни зеленчуци и червено цвекло, имат по-ниско кръвно налягане и дали по-рядко биват диагностицирани със сърдечни болести, предава БТА.

Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смъртност по света и отнемат живота на близо 18 милиона души годишно.

Учените са анализирали данни за над 50 000 души, които живеят в Дания и са участвали в мащабното проучване, продължило 23 години в страната за храненето, злокачествените заболявания и общото здравословно състояние. Те установили, че хората, които консумират най-богатите на нитрати зеленчуци, имат по-ниско систолично налягане от останалите и са с между 12 и 26 на сто по-малък риск от сърдечно заболяване.

Резултатите сочат, че с консумацията дневно само на една чаша сурови или половин чаша сготвени зеленчуци, богати на нитрати, хората могат значително да намалят риска от сърдечно-съдово заболяване, каза д-р Катрин Бондоно от института по изследване на храненето в университета, която е ръководител на проучването. Учените стигнали до извода, че приемът на по-големи количества на ден не променя особено резултата по отношение на превенцията на сърдечните болести.

Резултатите от изследването на учени от университета "Едит Коуън", от Датското дружество за изследване на рака и Университета на Западна Австралия, са публикувани от сп."Юропиън джърнъл ъв епидемиолъджи".

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Яйцето – от суперхрана №1 до хирургична превръзка

Яйцето – от суперхрана №1 до хирургична превръзка

Дори лекарите не са очаквали Стела да се възстанови без сериозни неврологични поражения.

7-годишната Стела оцелява след клинична смърт с рекордните 13 градуса температура

Проф. Гаврилова: Спасихме извадено от езеро дете без признак на живот, със спряло сърце

Проф. Гаврилова: Спасихме извадено от езеро дете без признак на живот, със спряло сърце

Лекарка се върна от мъртвите и промени медицината

Лекарка се върна от мъртвите и промени медицината

Внезапната обърканост: вирусът ни бърка в мозъка

Внезапната обърканост: вирусът ни бърка в мозъка

СНИМКА: PIXABAY

Тренировки с 4 типа миризми връщат обонянието

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Шумът на самолетите е убийствен.

Силният шум уврежда сърцето

Виктор Паскалев

Виктор Паскалев: За по-малко от един човешки живот от инвалидизираща хемофилията стана хронично заболяване

Д-р Майкъл Моузли
СНИМКА: ФЕЙСБУК

Студен душ и миене на зъбите на един крак борят стреса

След три брака и много любовни афери с едни от най-големите звезди в миналото 83-годишната актриса Джейн Фонда пак мечтае за мъж до себе си.

Как да спасим сексуалното желание от пенсиониране

Зара и Майк Тиндъл се радват на трето дете, което се появи по доста необичаен начин.

Връща ли се домашното раждане

Има ли наука зад славата на храните срещу високо кръвно

Има ли наука зад славата на храните срещу високо кръвно

Последно от

Последно от

Най-важното